Blackroll Mobility

Blackroll Mobility Kurs

Faszientraining hat sich zum festen Bestandteil des Funktionellen Trainings etabliert. Mit Hilfe der Blackroll und anderen Faszienrollen und Bällen kann sehr individuell an Verspannungen und fehlender  Flexibilität gearbeitet werden. Im Kurs werden Warm-up Techniken und SMR-Techniken zusammen mit speziellen Stretchingtechniken zu einem harmonischen Workout kombiniert. Ergebnis ist ein angenehmeres Körpergefühl und bessere Flexibilität. Für aktive Sportler wie Nichtsportler gleichermaßen geeignet.

  • Selbstmassage mit der Blackroll
  • als Einsteigerkurs geeignet
  • Stabilisations- und Kräftigungsübungen
  • für jedes Leistungslevel geeignet