Fit to run

THE GYM Wemding Fit to run

Fit to run ist die Workout-Kombination für fitte Läufer. In jede Kursstunde integrieren wir – neben einem speziellem Warm Up zum Start des Trainings und einem Strechingprogramm zum Abschluss – immer wieder neue funktionelle Übungen aus den Bereichen Koordination, Lauf-ABC, Athletik und Schnelligkeit. Neben Übungen mit dem eigenen Körpergewicht werden im Fit to run Kurs auch spezielle Trainingstools wie zum Beispiel Superbands, Minibands, TRX Schlingentrainer oder Koordinationsleitern verwendet.

Mit Fit to run trainierst Du vorrangig die Muskelketten, welche Läufer und Ausdauerathleten für einen effektiven Laufstil und somit für schnellere Fortbewegung benötigen. Aber auch in den Bereichen Stabilität und Elastizität profitierst Du von diesem einzigartigen Trainingsprogramm und beugst damit den typischen Verletzungen von Ausdauerathleten vor.  Ein Workout, welches Abwechslung und Spaß garantiert und dich definitiv besser macht!

  • das Workout für eine besseren und effektiven Laufstil

  • spezielle Stabi- und Kräftigungsübungen für Läufer

  • abwechslungsreicher Kurs mit zusätzlichen Trainingstools