Kettlebell Basics & Training

THE GYM Kettlebell Basics

In diesem Kurs erlernst Du die Basisübungen und Grundlagen des Kettlebelltrainings systematisch unter fachkundiger Anleitung. Zusätzlich festigen kleine Workouts die Technik.
Schon im Techniktraining wirst Du deutliche Veränderungen Deiner Bewegungsqualität feststellen und die Zunahme Deiner Kraftfähigkeiten spüren.

Dieser Kurs ist zwingend zu besuchen bevor das Kettlebell Workout gebucht werden kann. Die Freigabe erfolgt durch den Trainer!

  • Die korrekte Atmung beim Kettlebell Training
  • Das richtige Aufwärmen mit der Kettlebell
  • Richtiges Heben und Tragen der Kettlebell
  • Erlernen des Get-Up, Swing, Clean, Squat, Press und deren Variationen
  • Einüben der Trainings Combos aus den erlernten Übungen
  • Erläuterung der verschiedenen Trainingsmethoden