Kettlebell – The Basics

Kettlebell Basics

In diesem Kurs erlernst Du die Basisübungen und Grundlagen des Kettlebelltrainings systematisch unter fachkundiger Anleitung, und festigen diese in kleinen Workouts. Schon im Techniktraining wirst Du deutliche Veränderungen Deiner Bewegungsqualität feststellen und die Zunahme Deiner Kraftfähigkeiten spüren.

Unsere Kettlebellformate sind grundsätzlich für jeden geeignet, der seine Leistungsfähigkeit effizient verbessern möchte. Unsere Kurstrainer sind speziell für das Kettlebelltraining von der weltweit führenden Institution für Kettlebelltrainng RKC (Russian Kettlebell Challenge)  ausgebildet und zertifiziert.

Dieser Kurs ist zwingend zu besuchen bevor das Kettlebell Workout gebucht werden kann. Die Freigabe erfolgt durch den Trainer!

Was ist Kettlebell-Training?

Schon seit über 300 Jahren wird mit der Kettlebell auf verschiedene Arten trainiert, dennoch galt sie in der Fitnessbranche lange Zeit eher als Randphänomen. Seit einiger Zeit  erlebt das vielseitige Training mit der Kugelhantel einen Boom und erfreut sich immer größerer Beliebtheit.

Da sich mit diesem effektiven Trainingssystem nicht nur Kraft, sondern auch Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit und Stabilität  deutlich verbessern lassen, passt es hervorragend in unser Konzept des funktionellen Trainings und die Erfolge lassen sich in den Alltag integrieren.