Strength Conditioning and Relax

THE GYM Strength Conditioning

In dieser Stunde wird maximalkräftig und intensiv trainiert. Somit setzt dieses Workout für jeden Teilnehmer eine hohe Belastbarkeit voraus.

In den letzten 15 Minuten soll das Workout durch Entspannungsmaßnahmen abgerundet werden und helfen, den Tag in Ruhe abzuschließen. Eine Regeneration für Körper und Geist.

  • intensives Kraftworkout
  • Zirkeltraining mit maximaler Belastung
  • setzt eine hohe Belastbarkeit aller Teilnehmer voraus
  • inkl. gezieltem Entspannungsprogramm zum Schluss des Kurses